A crossfit előnyei a hagyományos testépítéssel szemben

0

A hagyományos testépítési módszerek elsősorban az izmok méretének növelését tűzik ki célul. A hatalmas bicepsz viszont nem garancia arra, hogy valóban elegendő erővel bírhassunk ahhoz, hogy helyt tudjunk állni vészhelyzetben. Ezzel szemben a crossfit célja nem a látványos izomzat, hanem a test megerősítése. A crossfit egy amerikai sportág, azaz inkább edzésfilozófia, melynek célja a valódi, funkcionális erő kialakítása, amely lehetőséget ad arra, hogy reagálni tudjunk a kihívásokra, az esetleges veszélyes szituációkra.

A crossfithez nem kellenek drága kondigépek

A crossfit gyakorlásához nincs szükség drága kondigépekre; a testedzés akár a szabadban, csupán néhány eszköz segítségével is végezhető. A test mozgatása természetes módon történik; nincsenek természetellenes, az ízületeket terhelő mozdulatok. A sportág többféle eszközzel végezhető, például medicinlabda, súlyok, tornászgyűrű vagy kettlebell segítségével. A crossfit komplex gyakorlatainak célja, hogy egyszerre dolgoztassa meg az egész testet; nem izolálja az egyes izomcsoportokat.

A sztárok is ezzel edzenek

A sportág egyre népszerűbb szerte a világon: számos harcművész, leendő rendőr, elit katonai egység és sztár alkalmazza – utóbbiak közül sokan ezzel készülnek fel egy-egy akciójelenetekben bővelkedő film forgatására. A felkészüléshez előszeretettel alkalmazza a crossfitet például Hugh Jackman, Christian Bale, Gerard Buttler, Robert Downey Jr. vagy Jason Statham színész is.

Share.

About Author

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás