A mozgás szeretete 3-120 évig

0

Kozma Zsuzsanna vagyok, 41 éves (25+16 J ), két gyermek édesanyja, testépítő és fitness, felnőtt-gyermek aerobic edző, életmód tanácsadó. Fitness magyar bajnokság 1. helyezettje.

Gyermekkorom óta sportolok és hivatásom és elvem, hogy „épp testben ép lélek” gyermekeket és felnőtteket egyaránt egészséges életmódra 1780743_789757304429163_1435234547774012208_nneveljem.

1993-ban végeztem a Bessenyei György Tanárképző Főiskolán (Nyíregyháza), amikortól kezdve a gyermekek mozgás-szeretetére való nevelése volt az életem célja. Lehetőségekhez adódóan vidéki iskolák tornatermeiben aerobic órákat tartottam nem csak gyermekeknek, hanem szüleiknek is.

Két gyermekemmel való terhességem alatt végig terhes tornáztam, majd kisebbik fiam fél éves korától baba-mama tornákat tartottam. Saját magamon tapasztaltam, mind a terhesség, mind a kisgyermekek nevelése sokkal kiegyensúlyozottabb, ha megvan az ember mindennapjaiban a mozgás. Mikor gyermekeim óvodás korúak lettek, akkor is kerestem azt a lehetőséget, hogy hol tudom ezt a korosztályt is megmozgatni, ezért elvégeztem a gyermek aerobic képzést, és a saját fiaimat mások gyermekeivel együtt a játékos mozgásra tanítottam.11228923_834704629934430_1415624264106895884_n

Ekkor döbbentem rá, hogy a mozgás szeretetét már 3 éves kortól lehet a legjobban tudatosítani az emberekben, hiszen ebben a korban a kicsik szeretik a betanított mondókákat, melyeket hajlandóak játékos utánzó mozgással kísérni.

Amikor a fiaim iskolások lettek nagy álmom volt, hogy az óvodás korosztály szüleikkel együtt is tornázhasson, hiszen saját tapasztalatom, hogy a szülőkkel történő együttmozgás 3-7 éves gyerekeknél meghatározó lesz az egész életükben. Ezért alakult ki bennem, hogy minél több családi rendezvényen megszólaljanak olyan dalok amelyekre szülő és gyermek együtt tornázik. Így született meg az Izgő-Mozgó Együttes, melyet két fiammal Vitos Norberttel és Vitos Gergővel alakítottunk 2008-ban. Saját szövegű és dallamú zenékre kitalált koreográfiát tanítottunk be családi rendezvényeken hétvégenként.

Hétköznapokban baba-mama tornát, óvodás zenés tornát, iskolásoknak vízi tornát, felnőtteknek pedig személyi edzést, női alakformáló, zsírégető, kondi, és zenés csoportos súlyzós edzést (hot iron) tartok.

fittnes

Hiszek abban, hogy kisgyermek kortól egészen 120 éves korig a mozgás, ha jelen van életünkben, mindennapjainkban akkor rengeteg lelki és testi probléma megelőzhető és nem csak egészségesek, hanem vidámabbak is leszünk. A mai rohanó világban ez nélkülözhetetlen vagy akár a legfontosabb forrása a kiegyensúlyozott életnek. Ezért törekszem arra, hogy a környezetemben élő embereket a mozgás szeretetére ösztönözzem, legyen az akár kisgyerek, iskolás, kamasz, kismama, anyukák-apukák, dolgozó ember, nyugdíjasok, akárki…

Ha sportolni szeretnél, de nem tudod, hogyan kezdd el, nagyon szívesen segítek!

Share.

About Author

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás