A sport javítja a bélflórát

0

Egy új kutatás bebizonyította, hogy a sport nemcsak az izmoknak és az agynak, illetve közérzetünknek tesz jót, hanem befolyásolja bélflóránk működését is. A “jó” baktériumok száma nő, valamint többféle baktérium képes megtapadni a bélbolyhok közötti térben a rendszeresen végzett mozgás hatására.

“Ép testben ép lélek” – szól az ókori görög mondás. Habár a régiek nem tudták pontosan a mechanizmust, de tisztában voltak a sport és a test edzésének pozitív hatásaival. A kutatások bizonyították, hogy az elhízás részben függ a bélflóránk állapotától. A testsúly növekedésével csökkennek a “jó” baktériumok az emésztőrendszerünkben. A feltételezés bizonyítása érdekében a kutatók székletmintát és vért vettek félszáz profi rugby-játékostól, valamint ugyanennyi átlagembertől is. Ezen kívül analizálták az előírt diétát is, hogy az eredmények megfelelően értékelhetők legyenek.

Az adatok vizsgálata után azt találták a kutatók, hogy a vizsgált sportolók magasabb számban rendelkeznek a bélflórában található baktériumokkal és ezen baktériumok nagyobb változatosságot is mutatnak.

Úgyhogy amennyiben szeretnéd megtartani a formádat mind az izmod, mind a közérzeted mind a bélflórád tekintetében, ismered a kulcsot: csak sportosan! És persze fogyassz a téli időszakban is megfelelő mennyiségű vizet, mert a hidratáció is fontos!

Share.

About Author

Gyógymasszőr

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás