A sport számomra életforma, szenvedély, hobbi

0

Általános iskolás korom óta sportolok valamit. Mindig is „örökmozgó” gyerek voltam, de harmadikos korom óta kötelezően kellett sportolom valamit, ahogyan azt édesapámék kikötötték: az egészség miatt, az önfegyelem, kitartás, állóképesség fejlesztése és tanulása miatt. Így utólag is úgy vélem, jól tették 🙂 !

Elsőként kosárlabdáztam, majd atlétikáztam két-két évig, később step aerobicoztam egy évig. Ekkor még mindbe belevágtam, aztán egy másikat kezdtem, vagy később folytattam.  A gimnázium ideje alatt pedig egy 14. századi hagyományőrző haditorna egylet tagja lettem, hat évig. Mint lánynak, elsősorban a korabeli udvari élet „hölgy részét” kellett képviselnem, így középkori koreografált, és moldvai néptáncot  táncoltam, és íjászkodtam.  Emellett a fiúk erőnléti edzésein is részt vettem, amit különösen élveztem, bár igen kemények voltak, mivel vagy két ketrecharcos, vagy egy igen elszánt tag tartotta őket.  Sőt, megtanultam földharcolni és vívni is.

sport

Az egyetem első évében azonban felborultak a mindennapjaim, az addig megszokott napirendem is: , sokszor reggel nyolctól este nyolcig volt egyfolytában órám, volt, hogy a lyukas órákat az egyetem büféjében töltöttük beszélgetés egy kis kávé, egy kis süti mellett. Legtöbbször ebédet nem tudtam magammal vinni, így vagy a büfé szénhidrátos, vagy a menza (szerintem írnom sem kell, milyen) választékából ettem, csoporttársaimmal együtt… ez szép lassan meg is hozta a nem kívánt eredményt: felkúsztak a kilók.

Mire észbe kaptam, már nem jöttek fel rám a nadrágok, felsők, egy idő után pedig a szüleim is jelezték, hogy meghíztam, és fogynom kellene. Elkezdtem hát eszeveszetten diétázni, fogyókúrázni, tornázni dvd-ről. Sok „divatos” fogyókúrás programot végigcsináltam, még az orvosok által előírt káposztaleves kúrát is, azonban semmi sem hozott eredményt, csak a hormonháztartásomat sikerült felborítanom. Miután ezt közölte velem egy természetgyógyász, megálljt parancsoltam magamnak: abbahagytam a diétázást, és elkezdtem rendszeresen, egészségesen táplálkozni.

 

A táplálkozás mellett, mivel a haditornára nagyon kevés időm maradt – s rövidesen ki is léptem az egyetemi elfoglaltságok és a mellette végzett munka miatt – más mozgásformát kerestem. Először csak heti három- négyszer futottam a városban, majd a futás után thai-bo edzést csináltam dvd-ről, később a futás- thai-bo pároshoz a saját testsúlyos erősítés is társult. Ekkor kezdtek olvadni a kilók.

sport

Ezen a ponton viszont már annyira beleszerettem a mozgásba, edzésbe, hogy a korábban csak szükségszerű esti programok kikapcsoló, szeretett percekké, órákká váltak. Hiányoztak, élveztem őket, és szükségem volt rájuk, nemcsak a formában tartás, fogyás miatt, de azért is, hogy általánosan jobban érezzem magam, a stresszt levezessem, és érezhessem, hogy dolgozik a testem.

Folyamatosan olvastam, tájékozódtam az edzés, diéta, táplálkozás, életmód témakörökben, és csoportos step aerobic, tae-bo, spinning órákra jártam, amikor csak tudtam. Az egyetem sok sportnapot és egyéb rendezvényt szervezett, ahol mindig részt vettem, mindenféle óratípust kipróbálva. Majd rátaláltam a HIIT és tabata módszerre, ami az újabb kedvencemmé vált, minden nap csináltam minimum egy 15-20 perces intervall edzést, és kombináltam súlyzós erősítéssel. Egy éve pedig a TRX-be szerettem bele, annyira, hogy a lakásba is felfúrattam.

Jelenleg, kb. két éve heti ötször edzek, amely napokon kombinálom, és elosztom a futást, TRX-et, saját testsúlyos és súlyzós erősítést, valamint az intervall edzést. Az edzések után pedig levezetésként jógázni szoktam, ami remekül lenyújt, és egyszerre ki is kapcsol, relaxál. Nemrég pedig, ismét elkezdtem spinningezni is. Egy kisebb edzőteremmé lépett elő a nappali is: súlyzószett, gumikötelek, haskerék, polifoamok, TRX, Oto Chili hasgép, húzódzkodó rúd, fitball, expander, ugrókötelek sorakoznak 🙂

Párom szerint igazi őrült vagyok, hogy ennyit edzek, és így szeretem az edzést… szerintem, ha nem is őrült, de a sport megszállottja lettem, vagyok 🙂

sport

Tavaly októberben pedig elindítottam egy saját recepteket és edzésterveket tartalmazó, egészséges életmóddal és táplálkozással, edzéssel foglalkozó Facebook és WordPress oldalt is, Jó formában: Sport- Életmód- Egészség néven.

sport

 

Share.

About Author

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás