Amit a pronáló futócipőkről tudni kell

0

Mi a pronáció?
A pronáció sportszakkifejezés, mely a futás során a láb talajérintési módját jellemzi adott esetben. Rendszerint a sarok éri először a földet, majd a talp többi része. A lábfej befelé fordulása jelenti a pronációt, más néven borintást. Nem tekinthető rendellenességnek, mivel így csökkenthető, kerülhető el a talajjal való erőteljes ütközés. A gondot általában a lábfejek közötti eltérések jelentik; a deformáció mértéke meghatározza, a borintás belefér-e a normál értékbe. A pronáció foka dönti el, milyen futócipőre van szükség.

futócipő
A pronáló, azaz befelé dőlő lábfej megköveteli a futótól, hogy stabilan illeszkedő stílusú, kontrolláló funkcióval ellátott cipőt viseljen. Futás közben befelé forduló lábnak szüksége van a lábboltozatra nehezedő terhelés csökkentésére, ami csak megfelelő futócipővel érhet el. Leggyakrabban lapos lábfejjel rendelkező személyeknél fordul elő, hogy pronáló futócipőre van szükségük.
Milyen a pronáló futócipő?
A pronáló futócipő speciális kidolgozású, egyedi kivitelezésű lábbeli, mely figyelembe veszi a láb szerkezetét. A befelé dőlést akadályozza a belehelyezett stabilizáló. A mozgáskontroll és biztos tartást biztosítja a sűrűn kialakított talprész.
A mozgáskontrollra alkalmas cipők előnyösek pronáló hajlamnál, hisz kiegyensúlyozottá teszi a lábat. A közép talprésznek viszonylag keménynek kell lennie; a szélen tapasztalható tömörség biztosítja a láb tartását, megakadályozva a túlzott befelé dőlést.

futócipő
Hogyan deríthető ki, milyen futócipőre van szüksége?
Mielőtt megvennénk, az első cipőt, amit felpróbálunk, mérlegeljük több szempontból, mire van szükségünk edzéseinken. Hosszú távra szóljon a döntés, hisz nem olcsó mulatság a minőségi darab. Amennyiben tisztában vagyunk vele, hogy pronáló stílussal rendelkezünk, ne habozzunk jelezni az eladónak. A speciális igények figyelembevételével fog márkákat ajánlani. A futástechnika számíthat ilyen esetekben; a lapos és befelé dőlő lábfej miatt olyan lábbelire van szükség, ami csökkenti az erőteljes átgördülést.
Kezdő futók számára jó ötlet megvitatni dilemmájukat egy tapasztaltabb futóval vagy sportorvossal, ha bizonytalanok futási stílusukat és a láb talajérintési módját illetően. A talp földdel való érintkezésénél számít a fokozatosság; saroktól lábfejig vizsgált lépésről rutinellenőrzéssel kiderülhet, mi a helyzet, szükség van-e pronáló futócipőre a biztonságos futáshoz vagy sem.
A megfelelő lábbeli nélkülözhetetlen a rendszeres sporthoz, ezáltal garantálható a láb egészsége. Az életkorral-, körülményekkel változhat is a láb szerkezete, ami döntően befolyásolja a futócipő kiválasztását. A legjobb, ha a profikra hagyatkozunk, és kérdezünk, mielőtt kinyitnánk pénztárcánkat. A márkaszaküzletekben elegendő információt szerezhetünk be a futócipőkről; mondjuk el, milyen célra vásárolunk, és már érkezik is a készséges válasz az ideális lábbelit illetően.

Share.

About Author

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás