Egy viszonylag fiatal sportág, ami futásból, kerékpározásból és úszásból áll, ebben a sorrendben. A triatlon versenyzőknek a három sportot egymás után, pihenés nélkül kell teljesíteni. Ebből következtethető, hogy a triatlon kimondottan jó edzettséget kíván.

Négy távban lehet versenyezni, sprint, rövid-közép és hosszútávban. A hosszútáv elméletileg 3,8 km úszásból, 180 km kerékpározásból és a teljes maraton lefutásából, tehát a 42 km-ből áll. Természetesen, aki nem rendelkezik ezzel az erőnléti felkészültséggel, az is versenyezhet triatlon számban, valamelyik rövidebb távon. A középtáv, a hosszútávnak valamivel több mint fele.