Egészség = sport és helyes táplálkozás? – Tipp 1

0

Egészség = sport és helyes táplálkozás? – Tipp 1

Te hogyan értelmezed az egészséges életmódot? Sportolsz? Egészségesen élsz? Vannak konfliktusaid?

Érdekel, hogyan alakulnak ki a betegségek és hogyan kerülhetnéd el a megfázást vagy akár a gégerákot és az összes többi, rákkal egyenértékű elváltozást (“betegséget”)?
Te is úgy véled, hogy ha időt szakítasz a rendszeres sportolásra és helyesen táplálkozol, akkor az egészség garantált?
Ehhez még hozzáírhatjuk a hétvégi kikapcsolódás címen futó programokat, az édesség mellőzését és a konfliktushelyzetek kerülését is (a béke érdekében). Ez így már vajon elég-e a betegségek elkerüléséhez és egészségünk megőrzéséhez?
A válasz: SAJNOS NEM.
Miért sajnos?
Egyrészt azért, mert a konfliktusokba bele lehet betegedni.
Másrészt a nem megoldott konfliktusok újra meg újra előjöhetnek és újra meg újra kerülheted majd őket…
A konfliktusok kezelése szerintem kulcsfontosságú lehet az egészség megőrzésében. Gondolnád, hogy naponta hány konfliktus ér téged? Jobb, ha ezeket a számokat most nem is boncolgatjuk. Inkább azt vizsgáld meg egy nap végén, hogy hányszor érezted magad kiegyensúlyozottan, kipihentnek, nyugodtnak, vagy éppen átvertnek, kihasználtak, manipuláltnak, felidegesedve, kikészülve stb… nap közben.
Amikor az átvernek, kihasználnak, felidegesítenek érzések közül választasz, akkor elmész és edzel egy nagyot vagy kibeszéled a barátokkal a teljes történetet? Jól teszed. És mi van akkor, ha nincs rá lehetőséged? Akkor hogyan kezeled az éppen adódó konfliktushelyzetet?

Szeretnéd, hogy a konfliktusaidba ne betegedj bele?

Első tipp: BESZÉLJ A KONFLIKTUSAIDRÓL!

Ha hiszed, ha nem, rengeteget jelenthet, ha csak leírod a problémáidat egy naplóba. Ennél persze még jobb lenne, ha lenne olyan személy a környezetedben, aki meghallgatna téged empatikusan.

A Tipp 2-t itt találhatod.
Share.

About Author

életviteli tanácsadó

Comments are closed.

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás