Futás mezítláb

2

Futás mezítláb

Mi a futás titka? Mi zajlik az emberben, miközben rója a métereket és kilométereket? Milyen gondolatok futnak át az agyán? Mi az ami motiválja, ami segít abban, hogy egy maga által kitűzött, vagy egy versenycélt meg tudjon valósítani? Milyen technika a leghatékonyabb, melyik étrendet célszerű követni, vannak-e általános irányelvek, vagy az ember inkább a saját módszerét alakítsa ki? Egy ortopéd orvos megjegyzése alapján felbuzdulva, aki a mezítláb való futás jótékony hatását ismertette, próbáltam ki én magam is. Eleve a betonon való futás, de a járás sem tesz jót az ízületeinknek. A túl kemény, rideg alap, minden lépésünknél ütést gyakorol az ízületi és vázrendszerre.

Mezítláb, a sarok helyett az elő-lábra érkezik az ember, igaz, hogy bizonyos izmok máshogyan terhelődnek, ám nagyon hatékony a végeredmény. A mezítláb futás előnyeiről személyesen is meggyőződtem és elkezdtem az edzéseket.

A jó eredményeken felbuzdulva elkezdődött a szervezés és megalakult a Freerun Futóiskola. Ennek keretein belül neveztem idén az UltraBalaton versenyre. Természetesen mezítlábas indulóként nem kerülhettem el, hogy felfigyeljenek rám. Szerettem volna megtapasztalni, hogy a mezítlábas technikával milyen eredmény érhető el és erre a 212 km-es táv nagyszerű lehetőséget adott.

A göröngyös, apró kövekkel tarkított útvonal sokkal több nehézséget okozott, mint maga az aszfalt keménysége. A mezítlábas technika fontos momentuma, az elő-lábra érkezés nagyon jól teljesített, a vádli és combizmaim 100 km után is teljesen lazák voltak.        

Share.

About Author

2 hozzászólás

  1. Pingback: Fussunk mezítláb! | Filmháttér - Minden a filmek világából

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás