Gyerekjáték elkezdeni a testépítést, na de jól csinálni …

0

Gyerekjáték elkezdeni a testépítést, na de jól csinálni …

 

Eljött a nap, megyünk az edzőterembe, mert sikerült olyat választani, ami szimpatikus. Ez még változhat, ezért ajánlom azt, hogy először ne ugorjunk bele egy korlátlan bérlet vásárlásába, hanem próbálkozzunk napijeggyel. Habár valakit az is sarkallhat a kitartásra, hogy egyből megvesz egy havi bérletet, és ha már azt megvette, legalább azt lejárja. De ne ez legyen a fő motiváció. Otthon még egy utolsó pillantás a sörpocakra, a nagyobb popsira vagy a csenevész karokra és köszönjünk el szépen tőlük, mert elindultunk azon az úton, hogy megváltoztassuk a testünket.

Mit is vigyünk magunkkal? Amiben jól érezzük magunkat! Sportos ruházat, kényelmes sportcipő! Nem papucs, nem zokni, nem mezítláb! Fehér frottír zokni műbőr szandival csak farsangkor! :)Legyen a csomagunkban törölköző és egyéb tisztálkodási illatszerek edzés utánra. A törölköző azért fontos, mert edzés közben ajánlott magunk alá teríteni a higiénia érdekében, habár bizonyos termekben használható fertőtlenítő és papírtörlő. A későbbiekben amennyiben szükségessé válik beszerezhető egy edző kesztyű a tenyér védelmére. Arra mindig ügyeljünk, hogy nem túl harsány illattal, de mégis megfelelő test higiéniával érkezzünk a terembe, mert nagyon zavaró lehet a túl erős illat. Hölgyek a körmöket, ha lehet, faragják kisebbre és természetesen az ékszereknek otthon van a helye vagy a pultban is elhelyezhető amennyiben az adott teremben erre van lehetőség. A legfontosabb pedig, hogy a mobiltelefonunkat szintén hagyjuk a pultban, mert lehetetlen úgy edzeni, hogy közben percenként csörög a mobil. Ez másokat is zavarhat.

A csomagunkba feltétlenül legyen egy palack buborékmentes ásványvíz, vagy akár izotóniás ital, de ezekre majd még később részletesen kitérek. A folyadék bevitel nagyon fontos edzés közben. Lényeges dolog még az is, hogy edzés előtt egy órán belül már ne fogyasszunk ételt, mert nagyon megbosszulhatja magát edzés közben, rossz közérzetet okozhat. Az étkezésnek külön fejezeteket szentelek.

Egy utolsó integetés a zsírpárnáknak az ajtóból, sporttáska a kézbe (már tudatosan összepakolva) induljunk el és nyomjuk le a kilincset az edzőterem ajtaján!

Share.

About Author

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás