Hallottál már a Walkenergie-ről?

0

Hallottál már a Walkenergie-ről?

A héten voltam először Walkenergie órán, hogy megtapasztaljuk vajon miért is ennyire jó ez a típusú edzés.

Székesfehérváron a Spin-Box ban voltunk és 2 órát nyomtunk le 17 és 19 órától . A Walkenergie két vezető oktatója várt minket.

Az órára alig fértünk be, volt ott fiatal, idős, 2 úrral is találkoztunk.

Elég széles a szegmens amit a Walkenergie felölel. Pontosan mindenki aki tud sétálni.  Azt pedig mindenki tud. Kezdőként is tudtam követni az edzők utasításait, persze a pontos és precíz lépéstechnika, amely elengedhetetlen a maximális eredményhez és a biztonságos edzéshez is, még nem ment tökéletesen, de pár alkalom után mindenki könnyűszerrel megtanulhatja. Állólépesség, alakformálás és jó adag kardió edzés amit egy walkenegrie órán kaphatunk nem beszélve a feledhetetlen hangulatról. Gondoljunk csak bele : Mennyien használják a futógépet  egyedül és jól érzik magukat rajta. Ezzel szemben mit kapsz egy Walkenergie órán?

Szakképzett edző segítségével csoportban tudsz sétálni és sok-sok lépéskombinációt végrehajtani, úgy hogy közbe kellemesen elfáradsz és nagyon élvezed. Legyél 50 év feletti vagy boka,  térdfájós ez az edzés neked is megfelelő lesz. Kismamáknak is alánjott a mozgás szülés előtt is után is. Műtét utáni felépülésben – egyeztetve az orvossal és gyógytornásszal – szintén sokat segíthet.

Amiben segít neked:

      • jó közérzetet biztosít
      • fokozza a fizikai munkavégzés teljesítőképességét
      • erősíti a szívet és az érrendszert
      • javítja a tüdő és a légzés hatékonyságát
      • növeli az izomtömeget és izomerőt
      • csökkenti a zsírtömeget
      • növeli a csontsűrűséget
      • oldja a stresszt
      • lassítja az öregedést
      • az egyik legkevésbé sérülésveszélyes sport
      • bárki végezheti kortól, nemtől, testsúlytól függetlenül.

Az indoor walk előnyei :

A WALKenergie program megszületésének alapja az edzőtermek leginkább használt eszköze, a futópad volt.
A WALKenergie gyaloglógépek nem elektromosak, hanem mechanikusak, így lehetővé teszik, hogy valódi gyaloglást illetve futást szimuláljunk, vagy akár bemelegítő gyakorlatokat végezzünk rajtuk.
A padon végezhető gyakorlatok úgy vannak összeállítva, hogy azok mindenki számára elvégezhetőek legyenek, kortól, nemtől, testsúlytól függetlenül.
A cél egy olyan csoportos, teremben, edzői irányítással végezhető edzésmódszer megalkotása volt, amely igen széles tömegeket mozgat meg.
A WALKenergie program illetve gépek használatával és ezeknek köszönhetően a gyaloglás, mint edzésmódszer egész évben végezhető teremben, csoportosan, edző irányításával, zenére, jó hangulatban, változatos, élmény gazdag órák keretein belül.

A csoportos fitness edzések közül a gyaloglás messze a leghatékonyabb zsírégető tréning, valamint egész testre kiterjedően igen hatékony alakformáló is egyben.

Szeptember 6- tól nálunk is megtalálod a Walkenergiet !
A Csaba Center emeletén található Center Fitnessben  11 géppel várunk téged és barátaidat.
A délelőtt folyamán 2 bemutató edzést nézhettek meg a Csaba Center aulájában majd  délután részt is vehettek a nyílt órákon.

Információ és jelentkezés : 0670623 92 04
Email : center.fitness1@gmail.com
Facebook oldal : www.facebook.com/walkEbekescsaba

Várunk szeretettel!

Share.

About Author

erőnléti -személyi edző Spartan Race Race Director Hungary

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás