Kolozsvár Nemzetközi Maraton

0

Az idén volt a 4. alkalom,hogy részt veszek a lakásom melletti versenyen, az első ediciot kihagytam ,de a másodikon futottam egy félmaratont 73 perc és a következő években csak váltót sikerült futnom mivel rá egy hétre volt más versenyem is.

Az idén egy rövid edzőtábor után 5 nap Marosfőn most voltam először edző táborozni és kiderült, hogy egészen jó hely, hegyi futó szempontból és atléta szempontból is.A hét elején egy kicsi meghűlés nyomasztott, kezdtem aggódni,  hogy nem lesz ebből egy gyors futás de ahogy teltek a napok kezdtem jobban és jobban érezni magam.

11150503_10204119033002059_3820361869599913388_n

A versenyen 2. váltóként indultam,az első egy Moldvai barátom volt aki félmaratont futott és 33 percen belül adta át a váltást nekem, és ketten folytattuk tovább. Az első másfél km-en én voltam elől aztán én mentem utána a 3-as km-ig ahol volt az első teljesen visszafordulás ( 9.27 volt az időnk). A forduló után szemből fújt a szél elég komolyan és sokak számára hidegen de nálam a hideg nem gond, sőt segít is.Nagyon hamar utolértem a kollégámat akinek volt egy kicsi energia gondja így átvettem a vezetést hátha sikerül segítenem rajta hogy tovább nyomjuk a 3,15-os tempót. (papíron ő jobb nálam neki van 30 perces 10 km-en és nekem 32,30 ).

Az 5o-es  km-nél 16,03 volt az idő ami biztató jel volt és tudtam hogy innen kell koncentrálnom a legjobban mivel tavaly a 7 és 8 km között volt egy kis gondom ami után újból jól ment. Egészen a 9 -es km-ig ahol újból megfordultunk és hátszéllel kellet tovább futni, meglepetésemre 2,55 os tempóm is volt 200-300 m keresztül ami jó érzés volt és a 10 km amit beállítottam a GPS órámon hogy magától vegyen részidőt 32.30 lett ami 25 ms-es javítást jelentett a tavalyihoz képest.A 10,5 km-es kört 34,26-os idővel fejeztem be, a váltót elsőként adtam tovább úgy ahogy én is kaptam a moldvaitól és a következő két váltótársam tartottam az előnyt és megnyertük 2 óra 19 perc alatt.

Ami nagyon érdekes, hogy 33/34/35/36 időket mentünk, ha akartuk volna akkor se jött volna ki növekvő sorrendbe.  A végen minden jól ment, tavalyhoz képest egyáltalán nem volt izomlázam sőt másnap nem is éreztem, hogy ilyen erősen futottam, ami azt jelenti , hogy van elég km a lábamban és, hogy még tudok faragni az időből. Ezután már lassan kezdődik az igazi hegyi futó szezon számomra,amit nagyon várok már.

Share.

About Author

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás