Lúgosítás és aktív sport

0

Lúgosítás és aktív sport

Miért is fontos az, hogy okosan sportoljunk?

Nyilvánvalóan az egészségünket őrizzük meg vele. Én a kocogást részesítem előnyben, mivel a lábunk mindig kéznél van.

Amikor elkezdtem, az elején teljesen tudatlanul futottam, ami ahhoz vezetett, hogy több alkalommal is feladtam, azt gondoltam, hogy abszolút képtelen vagyok kitartóan futni, mert a szervezetem ezt nem bírja.

Úgy éreztem, nekem nem való nekem biztosan mást kellene sportolnom, stb. Biztosan tudják Önök is ez milyen érzés. Dobáltam a kifogásokat, de rá kellett jönnöm, hogy nem az számít, hogy mit sportolok, hanem az a fontos, hogy a tudásom meglegyen hozzá.

Utána törzsvásárlónak regisztrált nálam  Lajos, aki sport edzőként tevékenykedik és nagy tudása van ezen a téren. Eldöntöttem, hogy eljárok vele futni. Az első beavatón 4000 métert teljesítettem megállás nélkül, a végén tudtam meg, hogy hogyan kell megállni a futásból, vagyis fokozatosan visszaállítani a légzésünket és a pulzusunkat az alapállapotba, így az izomzatban maradt vért nem a szívnek kell onnan kipumpálni, hanem a folyamatosan lassuló mozgással kipumpáljuk onnan.

Ezért volt az, hogy régebben, amikor megálltam futás után rögtön és kifeküdtem, elkezdtem erősen köhögni, mivel a szív óriási túlmunkát végzett. Azelőtt 4000 métert háromszori megállással tudtam , most elsőre megállás nélkül sikerült J.

A lúgosításról azt tudtam, hogy fontos, azt is, hogy könnyebb a fogyás vele. Javasolják, hogy sportolás előtt igyunk kávét, mert a koffein lúgosít. A hagyományos kávéban lévő koffein azonban hirtelen jön és megy, valamint túl magasra szökik fel nálam, ami pulzusszám emelkedést és magas vérnyomást is okoz.

Van egy Ganodermás lúgosító kávé, amiben egy gyógygomba, a ganoderma nevű pecsétviaszgomba található, ami megköti a koffeint, így az hosszan kifejti hatását és segít a sejteknek a méregtelenítésben és az újjáépülésben.

Mióta ezt iszom, tudok aludni és könnyebb az életem, mert nem marja a gyomrom a csersav és a futás is jobban megy.

A sportokról elmondta Lajos barátom, aki egyébként fekete öves karate edző, hogy a 20. perc után kezd a test változni. Innentől van a szálkásodás, zsírégetés, vízhajtás és a vérerekben ekkor indul meg az oxigén, így lesz vérbőség J. Ezt én is így gondolom, az első 20 perc az előjáték, utána jöhet az igazi futam.

Sportolj, igyál finom kávét és élj hosszú életet!

Share.

About Author

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás