Magamról! Szabó Ida aerobik oktató.

0

Magamról! Szabó Ida aerobik oktató.

1978.01.16-án születtem Szeghalmon. A békéscsabai Réthy Pál Kórházban dolgozom asszisztensként. Másodállásban aerobik oktató vagyok.

Már a középiskolában is érdekelt az aerobik, délutánonként az iskola tornatermében jártam mozogni.

1999-ben kezdtem el a kórházban dolgozni, akkor abbahagytam a mozgást és az étkezésre sem figyeltem oda. Felszalad rám jó pár kiló. 67 kg-ot mutatott a mérleg, amikor úgy döntöttem hogy ez így nem mehet tovább. Elkezdtem újra  mozogni, heti 2 majd 3 alkalommal látogattam az aerobik órákat és diétázni kezdtem. 55 kg-ra sikerült lefogynom. Ezt a súlyt tartottam a rendszeres mozgással és azzal hogy odafigyeltem mit és mennyit eszek.

2005-ben kismama lettem, célom az volt hogy a terhesség alatt se szedjek fel túl sok kilót magamra.  Normál,  zavartalan, boldog terhességem volt. 🙂  Én azon szerencsés kismamák közzé tartoztam akiknek semmi problémájuk nem volt. A terhességemet végig tornáztam és persze odafigyeltem az étkezésre is. Így amikor 40 hetesen megindult a szülés 61 kg-ot mutatott a mérleg. Mellőztem a fehér kenyeret, tésztát, péksüteményt, édességet a felesleges  üres  kalória bevitelt.  Teljes kiőrlésű kenyeret ettem, gyümölcsöt, sok fehérjét, zöldséget, olajos magvakat. A szülés után kevesebb lett a súlyom, mint ahonnan indultam. 50 kg voltam! A kislányom 2006.08.15-én született 3220 g súllyal, egészségesen. 13 hónapig szoptattam, úgy hogy volt egy tejtestvére is egy koraszülött kislány. A szoptatás ideje alatt is odafigyeltem a minőségi étkezésre. Nem sokkal szülés után már újra tornáztam, mert hiányzott a szervezetemnek, a lelkemnek a mozgás. 🙂

2007-ben amikor Lilla 1 éves volt kezdtem el az aerobik oktatói tanfolyamot. Az iskola mellett heti 3-4 alkalommal az oktatómmal jártam az órákra, hogy el tudjak minél több mindent sajátítani. 2008 májusában volt az első önálló órám ahol már nem volt segítség! Nagyon izgultam a mai napig emlékszem rá, de zökkenőmentesen tudtam megtartani életem első óráját.

A legnagyobb ajándék az életemben a gyermekem.  Gondolom ezzel más is így van akinek már van csemetéje. Őt is a saját életvitelem és szerint próbálom irányítgatni.  3 évesen már elvittem gyermek aerobikra. Most az iskolában úszni és kislánytortára jár.  Nagyon szeret mozogni olyan, mint egy Duracell nyuszi. 😀 😀 😀 Azt hiszem rám hasonlít.

Az aerobikkal  rátaláltam a saját utamra, arra amit tiszta szívemből szeretek csinálni teljes odaadással.  Azok akik ismernek és járnak az órámra tudják rólam milyen kemény és határozott vagyok. Mindenkiből kihozom a maximumot!

A magazinban minden héten fogok cikket írni, olyan témákról, mint aerobik, testrészek edzése, futás, alvás jelentősége, étkezés, fogyás…………

Szeretném ha minél többen olvasnátok, ötleteket is várok a cikkek témájával kapcsolatban!

Share.

About Author

Aerobik oktató

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás