Mi kell a triatlonozáshoz?

0

Sokan azért nem sportolnak rendszeresen, mert állításuk szerint egyetlen sportágat sem tartanak olyan izgalmasnak, hogy az hosszú távon is lekösse őket; illetve azt is sérelmezik, hogy komolyabb eredményt egyikben sem tudnak elérni. Számukra nyújtanak remek alternatívát azon testedzési formák, amelyek több sportágat ötvöznek, például a biatlon, a triatlon vagy a pentatlon.

A triatlon fiatal, de népszerű sportág

A futást, az úszást és a kerékpározást magában foglaló triatlon viszonylag fiatal sportág; 2000-től kezdve számít olimpiai versenyszámnak. Egyre népszerűbb a háromtusa; ezt mi sem bizonyítja jobban, mint hogy számos rokon változata is megjelent már, például az aquatlon, a duatlon vagy a tereptriatlon. Előnye, hogy komplex terhelést ad, illetve változatosabb és élvezetesebb, mintha csak egyetlen testedzésformát gyakorolnánk. A sportág művelői a triatlon számos jótékony hatását élvezhetik: folyamatos izommunkavégzést biztosít, élénkíti a vérkeringést és a légzést, illetve átmozgatja az egész testet. A futás ritmusos aerob mozgás, az úszás tehermentesíti a vázrendszert, a biciklizés pedig erősíti a tüdőt és a szívet.

Szükséges felszerelések

A háromtusa gyakorlásához érdemes beszerezni egy gyorsan száradó anyagból készült triatlonmezt, egy neoprén ruhát úszáshoz, egy pulzusmérő órát, egy bukósisakot a kerékpározáshoz és egy futócipőt a futáshoz. A triatlonozást szinte bármilyen életkorban el lehet kezdeni – és bármeddig gyakorolható –, azonban megfelelő edzettségi állapotra van szükség hozzá.

Share.

About Author

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás