Miért fontos a reggeli?

0

Reggelizz úgy, mint egy király! – tartja a mondás, és a táplálkozástudósok valóban egyet értenek abban, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése.

A rendszeres egészséges táplálkozásból nem hiányozhat egy tápláló reggeli, mely a délelőtti fizikai és szellemi tevékenységekhez szükséges energia biztosításával fokozza a teljesítményt. Mire vége az éjszakai alvásnak, testünk már elhasználta az elraktározott glükózt, így a reggeli dolga, hogy agyunkat üzemanyaggal lássa el.

Számos tanulmány bebizonyította, hogy a reggeli elhagyása a napi energiabevitel csökkenéséhez vezet, mert így lényegesen kevesebb fehérje, telített zsírsav, vitamin és ásványi anyag jut be a szervezetbe, mint azoknál, akik rendszeresen reggeliznek.

Hiba kihagyni a reggelit azért, mert fogyókúrázunk. Tanulmányok bizonyították, hogy azok, akik nem reggeliznek, később túlsúlyosak lesznek, mert a nap folyamán többet nassolnak vagy esznek. A reggeli beindítja az anyagcserét, de nemcsak reggel, hanem egész nap gyorsítja azt, ebből tehát az következik, hogy annak is, aki fogyókúrázik, kötelező reggeliznie!

Nem mindegy azonban, hogy mit reggelizünk. Reggelizz, mint egy király! – a legújabb kutatások szerint ez nem annyira a mennyiségre, hanem inkább a minőségre jellemző. A reggeli döntő fontosságú lehet abban, hogy hogyan indítod a napod, és ezáltal a nap többi részében hogyan táplálkozol.

Fontos, hogy reggelenként sok fehérjét fogyasszunk. Erre remek megoldás a

Herbalife teljes értékű reggelije, ami egy aloéból, gyógynövény teából és egy shakeből áll.

Az AloeMax ital koncentrátum tiszta aloe vera léből készült és 97 % aloe vera-t tartalmaz. Ez az aloe vera koncentrátum teljesen megfelel az IASC szigorú követelményeinek. Élvezze a frissítő, továbbfejlesztett ízű ital előnyeit. Adja vízhez vagy bármilyen hideg italhoz.

Az Instant Gyógynövény Italpor Tea Kivonattal felfrissíti, és segít, hogy energikusabbnak érezze magát, zsírégető hatású és antioxidáns.

A Formula 1 Tápláló Shake Italpor egy ízletes, egészséges fogás, amely szójából és tejből származó magas minőségű fehérje, kulcsfontosságú tápanyagok, és hozzáadott gyógyfüvek és növények kiváló egyensúlyát biztosítja. Élvezze tápláló reggeliként, ebédként, vagy vacsoraként a jó egészségért és hatékony testsúly-kontrollért. 250 ml zsírszegény tejjel elkeverve minden adag Formula 1: • 216 kcal-t tartalmaz, • Rostot tartalmaz, • Fehérjében gazdag, ami segít fenntartani a sovány izomtömeget, • Vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít, ideértve a riboflavin, B6- és B12 B-vitaminokat, amelyek hozzájárulnak a normális energiatermelő anyagcseréhez, • E-vitamint, szelént és cinket tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a sejtek oxidatív stressztől való megóvásához.

A cikk megírásában Richter Erika – Herbalife – tanácsadó volt a segítségemre.

Share.

About Author

Gyógymasszőr

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás