Nyári fogyókúrák

0

Nyári fogyókúrák

Ebben a viszontagságos nyári időjárásban a szervezet is össze lehet zavarodva és ha még a temérdeknyi nyári fogyókúrák egyikébe is belekezdünk, akkor fokozottan érdemes jobban odafigyelni arra, hogy mi az, ami tényleg jó a mi szervezetünknek és mi nem.

Biztos vagyok benne, hogy már jó pár fogyókúrás módszerről hallottál, jó néhányat netán ki is próbáltál, rengeteg tanácsot meg is fogadtál a barátoktól, ismerősöktől, melyek vagy működtek nálad is, vagy többnyire nem. Egy biztos, a nyár kifejezetten a fogyókúrák, tisztítókúrák és diéták szezonja… Ki ne hallott volna a számtalan gyümölcskúrák egyikéről, mint például a pár napos zsírégető, vízhajtó dinnyekúra vagy a kéthetes méregtelenítő szőlőkúra. Nyáron egyébként is könnyedebb ételeket kíván a szervezet, mondják (ezzel persze biztos sokan nem értenek egyet), így könnyebb is a fogyókúrás étrend illetve kúrák betartása, mint mondjuk télen. Vagy mégsem?

Létezik persze, ha már sportosabbaknak valljuk magunkat egy-két divatosabb étrend, amivel szintén fogyást lehet elérni csak hosszabb távon, kitartóbb munkával, nagyobb rendszerességgel és kitartással. Például ilyen a Harcosok étrendje, ami legfőképpen azoknak ajánlott, akik kibírják, hogy napközben csak zöldséget és gyümölcsöt esznek és csak este esznek a saláta és kis idő eltelte után már valami meleget. És majd csak mindezek után jöhet a szénhidrát, már ha bírsz még enni. A paleo étrend is külön fejezetet érdemel, nem kell egész életre elkötelezni magad, elég akár egy kéthetes paleo étrend, amivel karcsúsodást érhetsz el, ha elég kitartó vagy. És közben olyan finomakat is ehetsz, miközben fogysz, mint például a mákos- banános pite, ami egyszerűen mennyei és könnyen elkészíthető.  

Két lényeges kérdést kell megválaszolnod, mielőtt étrendet változtatsz:

1. Mi a célod az étrended változtatásával?

2. A nagy választékból melyik lehet a számodra legmegfelelőbb?

Ha lehetséges, fordulj egy a témában jártas szakértőhöz, mint például személy edződ vagy aerobic oktatód. A különböző blogokban, honlapokon is biztos találsz értékes, érdekes információkat, de a siker érdekében érdemes egy személyre szabott, számodra könnyed és élvezhető étrendet követned, ami a te céljaidhoz a leginkább illik.

Hidd el, sokszor azért adják fel a különböző kúrákat és próbálkozásokat, mert nem megfelelő kúrát választottak és nem tudták, mit rontottak el. Persze az sem hátrány, ha van melletted egy támogató légkör, ami segít neked a céljaid szem előtt tartásában és nem mellékesen fenntartja a pozitív hozzáállásod. Mögötted van ilyen csapat?  

 

Share.

About Author

életviteli tanácsadó

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás