Spartan Girl 2.hét- szuperdiétás tejberizs recepttel

0

Csendben, feltűnés nélkül eltelt(vagy inkább elrohant?) két hét a felkészülésből. Ahogy a cím sugallja egy kis kreativitással-amit a diéta minden javíthatatlan hedonistából kicsikar már a legelején-, gyorsan és a tévhitekkel ellentétben szenvedés nélkül, finom ételek mellett telnek a diétás napjaim. Habár az első hét döcögősen indult, a másodikra már igenis sikerült elfogadtatnom magammal , hogy ez az, amire most szükségem van, mind mentálisan, mind pedig fizikálisan. A fogyással nemcsak az önbizalmamat szerezhetem vissza, hanem egy egészséges, erős testet faraghatok magamnak. Ép testben ép lélek, ahogy mondani szokás.

Az edzések terén túlságosan a súlyzós edzés felé húz a szívem, a futást szégyenszemre van, hogy elhanyagolom valami hihetetlenül nevetséges kifogás mögé bújva. De hogy mi is ennek a valódi oka? Mert kellemetlenül érzem magam, ha az utcán/stadionban mások megnéznek. Ilyenkor mindig előbújik a demotiváló, negatív hozzáállású énem és szégyellek kimenni futni. ,,Nézd, ahogy szedi az elefánt csülkeit!” vagy ,,Hiába fut, még mindig kövér.”

futás

 

Ezekhez hasonló dolgokat képzelek bele mások fejébe, pedig mi van ha ezek csak  az én fejemben léteznek? Mi van, ha igazából senki nem gondol semmi bántóra? Sőt, tegyük fel, hogy még örülnek is, hogy teszek a testemért? Ezt kell felfognom és mindenkinek, aki szintén nem címlapfotó-testtel rendelkezik, és emiatt kényelmetlenül érzi magát másokkal való edzés közben. Mindenki kezdi valahol, Te pedig már megtetted az első lépést és ez az, ami számít.

Az étrend betartása meglepően jól megy, sokféle fűszerezéssel és elkészítési móddal egyáltalán nem unalmas. Persze sokat is gondolkozom azon,hogy mikor hogy variálhatnám az ételeket, hogy mindig egy kicsit más legyen. Szorgalmasan bújom a különböző diétás oldalakat is, hogy valami ihlet megszálljon, s végül így született meg a tejberizs, ami szuper diétás (a hagyományoshoz képest mindenképp).
Recept:

  • 1 csomag NoCarb rizs tészta*
  • 20 g (low carb)vaníliás pudingpor
  • 2 dl édesítetlen mandulatej
  • vanília aroma, édesítő
  • 30 g mazsola(ízlés szerint)

Az elkészítése pedig pofonegyszerű, sem sok időt, sem kimagasló konyhai tudást nem igényel. A pudingport kikeverjük az édesítővel és az aromával és elkezdjük melegíteni. Közben felbontjuk a tésztát és jó alaposan átmossuk vízzel. Mindent összekeverünk és együtt tovább melegítjük még.
Kis tálkába kanalazzuk, majd hűtőbe rakjuk és türelmetlenül várjuk, hogy végre kihűljön. 1-1,5 óra múlva már jó is, kiskanalat ragadva, a nagymama tejberizsén nosztalgiázva, ámde büntetlenül elkanalazzuk.:)

futás

*A NoCarb voodle konjaklisztből készül, ahogy a neve is utal rá, szinte semmi szénhidráttartalma nincs. Már a legtöbb Bioboltban kapható, habár az ára kissé borsos néha megéri beruházni rá( na meg egyébként se a testünktől sajnáljuk a pénzt). A szagára viszont jó felkészülni, alaposan át kell mosni felbontás után!

Ennyi lett volna a 2 hetes összefoglalóm, közeledik a Spartan Race, tilos megállni!

Share.

About Author

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás