Valóra vált álom, edző lettem

0

Bár fiatal lányként álmodoztam arról, hogy egy csapat nővel szemben állva instruálom őket és lelkesen mutatom, hogyan emeljék a lábukat vagy éppen guggoljanak minél mélyebbre, még 10 éve nem gondoltam volna, meg is valósul ez az a vágyam, edző lettem.

Az életem része volt mindig a sport kisebb-nagyobb hangsúllyal. Tény, sokáig nem maga mozgás öröme éltetett és vitt előre a céljaim felé, hanem az, hogy pár kilótól  megszabaduljak vagy hogy éppen megőrizzem az aktuális alakomat. Sokféle edzést kipróbáltam: a ’80-as évek aerobikját, a súlyemelgetéseket a konditeremben, a jógaászanákat, a Callanetics-et, a Gilad-féle aerobikot, a pilatest, az iskolában a kézilabdát, kosárlabdát, majd néhány meccs erejéig a focit, aztán a futást, a táncot, stb.

Mindig volt valamilyen kedvenc mozgás fajtám. Jelenleg a futás és a homokzsákos edzés (Ultimate Sandbag Instruktor vagyok). Szeretem róni a kilométereket legyen az aszfalt vagy terep. Tavaly teljesítettem két maratoni távot (életemben először), és tervem, hogy ezt terepen is meg tudjam futni.

A zsák, a sandbag azzal varázsolt el, hogy egyszerre végezhetek vele funkcionális és erősítő edzést is. Hihetetlen sokoldalúan kihasználható eszköz!

Milyen edzéseket tartok? Fit Training-et, ami elsősorban zenére egyszerre végzett saját testsúlyos gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket gumiköteles erősítéssel egészítünk ki. A másik a boot camp elven megtervezett FUN Köredzés.

Tudom, nagyon divatos szó mostanság a “funkcionális”, de azt gondolom, hogy egy edzés akkor teljesíti be a valódi célját, ha a lényege a funkcionalitás, azaz az egész testet megmozgatja, vagy legalábbis több izomcsoportot egyszerre, összefüggő láncolatban. Hiszen a mindennapi életünkben is egy-egy tevékenység több izom együttes működését kívánja.

edző lettem

A fitt életmódot tekintve a mozgást kiegészíti az étkezés. Nálam ez a paleo étrendben csúcsosodott ki. Már több mint egy éve ezen étrend szerint étkezem, és nekem ez vált be. Számomra ez könnyen követhető, egyszerű  és nem kell túl bonyolítani. Egyébként is imádom a zöldségeket, és egy jól összeállított salátához elég csak valamilyen húst hozzáilleszteni, és már kész is az ebéd vagy a vacsora.

A fittség számomra a lélek egészségét is kívánja. Lassan 9 éve találkoztam először a kineziológia One Brain 3 in 1 Concepts ágával, akkor még csak kliensként. Azóta már én is stresszkezelő konzultáns vagyok, és már én is segítek a hozzám fordulóknak, hogy lelkileg kiegyensúlyozottabban tudják az életüket élni.

Mindemellett anya vagyok két fiúgyermekkel. Egyik legnagyobb sikerem náluk a sport terén, hogy a nagyobbik hozzám jár edzeni a köredzésre. Azt hiszem, jól választott.

Share.

About Author

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás