Versenysportolóvá válni 57 évesen

0

Fröhlich Henrik nyugdíjas távközlési mérnök vagyok. 1944. március 15-én születtem Budapesten.  71 éve élek Kispesten, a Wekerle-telepen.  Ez egy gyönyörű kertváros, mely még gyermekkoromban tele volt grundokkal, futbalozási lehetőségekkel. Itt az amatőr sportolásnak, a fiatalkori mozgásigények kielégítésének spontán lehetőségei adottak voltak Egész életemben sportoltam, mozogtam, de csak amatőr módon. Később a gyermekeim megszületésével is folyamatossá vált a mozgás a nagy kirándulásokkal, biciklizésekkel, a hétvégi úszásokkal.A versenyszerű sportolásra az építkezésem és a nagyon intenzív munkabeosztásom mellet már nem volt lehetőség.

A fordulópontot az életemben a 2001. év jelentett. A vérnyomásom a korom, a nagy idegi megterhelés és nem utolsó sorban a súlyfeleslegem hatására hirtelen kritikusan nagyra ugrott. Álmomban is fölment 180-ra. Ekkor a nagyon kedves háziorvosunk komoly figyelmeztetésben és eligazításban részesített, hogyha nem változtatok, mik lehetnek a súlyos következmények. Elkezdtem szedni a vérnyomáscsökkentő pirulákat, és elhatároztam, hogy megszabadulok 15 kg felesleges súlyomtól. Hogy a fogyás intenzívebb legyen, a diéta mellett elkezdtem futni.

Miközben a futás és a diéta mellett tartani tudtam a havi 1,5 kg súlyleadást, az erőnlétem folyton nőtt. Sőt félév után elhagyhattam a vérnyomás pirulákat az összes mellékhatásaival együtt, és helyette táplálék kiegészítőkkel és az egyre intenzívebb sportolással stabilizálni tudtam az egészségügyi helyzetem.A futás persze nem ment egyszerre könnyen, pedig óvatosan kezdtem, méterről méterre növeltem a távot. A három stációt végig kellett járnom. Először a szívem panaszkodott, aztán mikor már a szívem bele rázódott, akkor a levegővétellel szenvedtem. Aztán mikor már a napi két kilométeres távot elértem, akkor a lábizmok görcsölése jelentette, hogy már mérhető a futásteljesítményem.

Természetesen elkezdtem olvasni minden lehetséges médián a sportolói javaslatokat, amelyek nagyon megkönnyítették mind a problémák leghatékonyabb leküzdését, mind a legfontosabb kellék megerősítését, a további elszántságot, lelki hozzáállást, hogy teljesen átálljak az egészségmegőrzése érdekében az új életvitelhez.Ezek után történt, amire szeretném minden hasonló problémával küzdő embertársaim figyelmét felhívni, hogy a futás kezdett jól esni. Futás közben, de főleg utána az ember olyan eufórikus állapotba kerül, mely nem érhető el semmi mással. És persze a munkateljesítményem, a kreativitásom, agyi teljesítményem jelentősen megnőtt.

A sportversenyzési történetem kialakulása ezek után, azt hiszem nem lesz meglepő. Eleinte a futás teljesítmény növelését értem el, és amikor 2002-ben sikerült az első félmaratonomat lefutnom, akkor megcsapott az intenzívebb versenyzés szele.A kisebbik lányomat, aki régebb óta triatlonozik, mindig kísértem, mert a kerékpárt szállítani kellett. Ezek után merült fel, hogy miért száradok a napon, miközben ő versenyez. Elhatároztam, hogy én is hasznosan töltöm az ottani időt. Elsőként 2001-ben a gyöngyösi duatlon sprint versenyen próbálkoztam, majd 2003-ban már kiskörei triatlonon debütáltam. Első nagyobb sikerem a fonyódi középtávú triatlon szintidőn belüli (6:35) teljesítése volt.

Ezek után már megszállottan kezdtem a további terveket szőni. Három nagyobb célt tűztem ki. Elsőként, hogy le tudjam futni a maratont. Másodikként, hogy át tudjam úszni a Balatont. És a legnagyobb álmom, hogy az ironmant meg tudjam csinálni. A kőkemény elhatározásom a fejben megszületett. Elolvasva az összes tanácsot, meghallgatva a sikeres sportbarátok tapasztalatait, tudatosan, tervszerűen lépésről lépésre, edzésről edzésre haladtam előre.

Az első maratont 2004-ben 4:17-tel sikerült teljesítenem. A Balaton átúszásom 3 órán belül sikeredett. A nagy nap 2005-ben Nagyatádon következett be, amikor is 14:16-os idővel a nagy álom 61 évesen megvalósult, és az iroman veterán dobogó harmadik fokára is felállhattam.Eddig összesen hat Ironman triatlont teljesítettem, és beneveztem a 2015-ös versenyre is.És most már sok félmaraton, maraton, triatlon, tereptriatlon verseny torlódik egymásután az életemben, mert ez most már életformává vált számomra.

Mindkét lányom, és az unokám is intenzív sportolóvá vált, és sok-sok versenyen egymást buzdítva tudunk lelkesedni egymásért és közben egyre sokasodóbb sportbarátokért. A barátok körében a gyerekek mellett a szülök is egyre többen csatlakoznak a hétvégi futásokhoz.Amit tanácsolni tudok a saját példámon keresztül (57 évesen kezdtem), hogy a sportolást elkezdeni soha sem késő, és ahhoz, hogy idősebb korban is teljes értékű emberként tudjunk élni az egészséges életmód, a sportolás elengedhetetlen akár versenyszerűen, akár teljesen amatőr alapon.

A csodára nem várni kell, az magától nem jön, azért tenni kell. Ha meghozod a döntést, hogy rá lépsz az egészséghez vezető útra, és megteszed az első nehezebb lépéseket, utána megjön a csoda, és hamarosan rájössz, hogy az a csoda nem is olyan nagy csoda, ez a te eredményed, te sikered.És amit érdemesnek tartok állandóan a tudatunkban folyamatosan előtérben tartani a mind az életre, mind a sportra érvényes, a Futás Nagyasszonya által a futóknak javasolt Bertold Brechtnek megszívlelendő gondolatait:

„Soha ne add fel!

 A gyönge nem harcol.

Aki erősebb, harcol talán egy óra hosszat.

A még erősebb hosszú évekig küzd.

De egész életen át küzd a legerősebb.

 A legerősebb nélkülönözhetetlen.”

 

Share.

About Author

Leave A Reply

Miben tudok segíteni? Klikk ide!

Jelenleg nem vagyunk elérhetőek, kérlek hagyj üzenetet, ügyfélszolgálatunk hamarosan keresni fog. Köszönjük szépen.

Kérdések , kérések ? Szívesen segítünk mindenben!

Kattints ide hogy elkezd a csevegést

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás